Formation

Atteindre ses objectifs avec la méthode "Cap en Cartes"

Objectifs de la formation

S'appuyant à la fois sur des outils utilisés en coaching (PNL, estime de soi, croyances, etc.), sur des techniques d'organisation (agenda, méthode GTD, Keisen, etc.), les neurosciences (biais de confirmation, dissonance cognitive...) qui sont des composants de la cartographie des objectifs (méthode "Cap en cartes" que j'ai développée), cette formation vous donne les clés pour valider, définir, cartographier, planifier et agir afin d'atteindre vos objectifs de vie personnelle ou professionnelle.

Au terme de la formation, les stagiaires :
• Sauront valider un objectif de vie (vérifier qu'il est atteignable, qu'il est mesurable, etc.) ;
• Apprendront à définir les étapes d'un projet et à les planifier avec une méthode créative issue de la technique de la carte mentale ;
• Se mettront en action et déploieront les outils pour vérifier leur avancement.


Aviez-vous remarqué que la volonté et la motivation
ne suffisent pas pour atteindre nos objectifs ?...


Ces deux journées proposent une série d'étapes, une méthodologie de ce qu'il faut mettre en place pour se projeter dans la réussite (nous définirons ce mot en premier lieu) : bien définir ses sous-objectifs, les planifier, anticiper les difficultés, mettre des jalons, établir un contrat avec soi-même, se mettre en action et tenir dans le temps.

Note importante : notre groupe travaillera dans le respect, l'écoute bienveillante et sans jugement. Je serai particulièrement attentif sur ce point et de ce fait vous pourrez nous rejoindre en toute sérénité.
Cette formation sera donc aussi un lieu d'échanges où chacun·e pourra partager son expérience personnelle.

Je vous invite également à venir à cette formation avec une idée d'un objectif

Oui, rejoignez-nous avec un objectif que vous souhaitez atteindre (ou que vous avez déjà essayé d'atteindre) afin que nous puissions faire les mises en pratique indispensables à la compréhension et à l'appropriation de la méthode.

Qu'entends-je par "objectif de vie" ?

Un "objectif de vie" représente le point final d'un chemin dont la destination nous tient à cœur, résonne en nous, nous parle, est en accord avec nos valeurs. Ces dernières étant très personnelles et uniques pour chacun d'entre-nous, nos objectifs de vie le seront tout autant :

  • • Reprendre des études
  • • Etre en meilleure santé physique
  • • Devenir patissier
  • • Maitriser l'anglais
  • • Monter une association
  • • Publier un blog de référence
  • • Créer sa propre activité
  • • Anticiper sa retraite
  • • Ecrire un livre
  • • Exposer ses peintures ou ses dessins
  • • ...
  • et pourquoi pas :
  • • Savoir dire non
  • • Se libérer d'une addiction
  • • Gagner en confiance en soi
  • • etc. etc.

Nous travaillerons ainsi sur des objectifs dont vous voyez une échéance allant de quelques semaines à 2 ans en moyenne. Il est bien entendu possible d'aller au-delà mais le flou inévitable qui va être lié à vos sous-objectifs ne facilitera pas leur planification, leur mise en œuvre, la mesure de leur avancement. Cela reste possible toutefois avec la représentation visuelle sur le long terme que propose le modèle ci-dessous.

Public et prérequis

Public : Toute personne qui veut connaître et comprendre les raisons d'éventuels abandons ou échecs dans l'atteinte d'un objectif. Ces mêmes personnes qui veulent se donner toutes les chances de réussir avec de nouvelles bases et une méthode faisant appel à des techniques éprouvées.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Déroulement - modalités techniques

Cette formation est donnée simultannement en présentiel (salle de formation à Toulouse) ET en distanciel (via le logiciel Zoom).

Au total, nous serons 8 au maximum afin que nos échanges soient les plus riches possibles.

Programme de la formation

Atteindre un objectif de vie

👉 Notre formation consistera principalement à construire le modèle ci-dessus pour lequel nous devrons passer par un certain nombre d'étapes :

• Pourquoi une méthode issue de la carte mentale ?
Le bilan après 20 ans de pratique : les nombreux bienfaits et quelques limites
A quoi le Mind Mapping peut vous servir
Comment faire une carte mentale

• Apprendre à se connaître
Vos valeurs, ce qui fait sens pour vous
Des outils pour aller plus loin : enneagramme, com'colors, etc.
Sortir de sa zone de confort : pourquoi finalement ?

• Votre objectif
Est-il en accord avec qui vous êtes ? Y a-t-il des avantages à (ne pas) l'atteindre ?
Une carte mentale pour faire le point

• Les sous-objectifs et leur planification
Faire appel à la carte mentale pour plus de créativité
Mettre des indicateurs pour des tâches répétitives
Se projeter dans le futur, anticiper les freins

• Le contrat
Pas de contrat, pas d'engagement...

• La mise en action
Tenir dans le temps, persévérer
Quel regard apporter à la peur de l'échec, à l'échec lui-même ?

Tout au long de la formation, nous créerons des cartes mentales (ou Mind Mapping") et je vous initierai donc à cette technique.

En l'occurrence, la méthode "Cap en cartes" fait un usage particulier de la carte mentale. En voici un exemple :

Un des principes de la méthode Cap en Cartes

Moyens pédagogiques

Exposés vidéoprojetés, échanges avec les stagiaires, partage d'expériences.

Travaux pratiques : Des travaux pratiques émailleront la formation afin de réaliser des MindMap et des cartes d'objectifs.

Des ressources numériques vous seront communiquées et celles-ci reprendront les principaux chapitres de la formation ainsi que des liens vers des sites Internet, des articles, des vidéos, etc.

Le formateur

Denis Parade, ingénieur, coach et formateur certifié (ICPF) ; spécialiste de la cartographie de l'information ; gérant de la société Scénario Interactif.

Modalités pratiques

Lieu de la formation

Simultanément :

Présentiel : 62, Boulevard des Récollets - 31400 Toulouse

Distanciel : Via l'application Zoom

Durée et horaires :

2 jours, 9h-12H30 - 14H-17H00 soit 13 heures de formation

Coût :

280 € pour les particuliers
Prise en charge par une société ou un organisme : Me contacter

Quand aura lieu la prochaine formation ?

Samedi 15 janvier et dimanche 16 janvier 2022

Comment s'inscrire : Pour vous inscrire, envoyez un mail à Denis Parade en précisant l'intitulé de cette formation et le type de prise en charge (professionnelle ou personnelle).